Cuando te pones en contacto con un coach porque estás decidida a iniciar un cambio, ya estás tomando acción y dando un primer paso para salir de tu zona de confort y vencer tus miedos. Hay veces que tienes claro tu objetivo y otras no tanto. Incluso, en numerosas ocasiones, parece que la meta está clara, pero al comenzar a explorar, te das cuenta de que aquello que quieres cambiar, no es lo que te habías planteado a priori.

En cualquier caso, si decides embarcarte en un proceso de Coaching es importante que tengas en cuenta una serie de puntos:

Al contrario que sucede con otro tipo de disciplinas, como puede ser la terapia psicológica, el coaching es un proceso cerrado en el que hay una fecha de comienzo y una de fin. Normalmente incluye de 6 a 8 sesiones que se pueden espaciar en el tiempo de forma semanal o quincenal, según tus preferencias y evolución.

En las sesiones de coaching te acompaño a que reflexiones a través de preguntas poderosas y técnicas específicas para facilitar que experimentes la transformación que necesitas, con el objetivo de que cuando termines el proceso, dispongas de todos los recursos necesarios para dirigir sola tu propia vida.

La predisposición y las ganas juegan un papel fundamental. Mi papel como coach será el de acompañarte en tu viaje y tratar de alumbrar tu camino pero, es muy importante que tengas claro que la responsabilidad del éxito del proceso de Coaching será exclusivamente tuya. Te mentiría si te asegurase que vas a conseguir tu objetivo sí o sí, o que vas a encontrar la felicidad y el bienestar porque no depende de mí. Solo tu empeño, tu constancia y tu compromiso serán los responsables de tu éxito y las tres dependen de ti.  

Para sacar el máximo provecho a tu primera sesión es muy aconsejable que realices un trabajo previo con el que puedas:

• Fijar tu meta. Dedícale un tiempo a pensar qué objetivo quieres alcanzar. Es posible que simplemente no te encuentres bien, que sientas que algo está fallando y que necesitas un cambio sin saber exactamente en dónde. En tal caso, te podré acompañar a definir tu meta con una serie de ejercicios, pero, ten en cuenta, que cuanto mayor sea el trabajo previo de introspección, más efectiva será la sesión.

• Ser consciente de dónde te encuentras. Es importante tener claro tu punto de partida. Darte cuenta de cómo es tu día a día, en qué ocupas tu tiempo, qué pensamientos se te pasan por la cabeza, cómo te sientes ante determinadas circunstancias, cuáles son tus prioridades…en definitiva ser consciente del momento vital que atraviesas para a partir de ahí, evolucionar.

• Analizar si es el momento adecuado para iniciar un proceso de transformación. Si te sientes lo suficientemente motivada, si vas a encontrar hueco para las sesiones, para llevar a cabo los planes de acción que te propongas, para reflexionar…en definitiva, para comprometerte y responsabilizarte contigo misma.

Si decides que es tu momento, a partir de aquí ya sólo queda tomar acción y sumergirte en el apasionante mundo de coaching con el que pondrás tu vida patas arriba, desaprenderás mucho de lo aprendido y descubrirás nuevas fórmulas para percibir e reinterpretar tu propia historia. Un auténtico viaje hacia el autoconocimiento que marcará un antes y un después en tu camino.

«Avanza con confianza en la dirección de tus sueños. Vive la vida que siempre has imaginado». Henry Toreau.